今回は舩戸が担当させていただきます。
全国でもちらほら桜の開花が発表され、気分はすっかり春気分です。
まだまだ深夜は風が冷たいですが。
この時期になりますと、花見や歓送迎会などで忙しいのではないでしょうか？
お酒を飲む機会が多いと思います。
肝臓が疲れてはいませんか？
実は僕も今月はお酒を飲む機会が多くて、控えなくてはと思いながらついつい飲みすぎてしまいます。
飲みに行ったお店のカウンターでうとうとなんて事も。
恥ずかしい限りです。
そんな飲みすぎた日の翌日に必ず言っていいほどやってくる二日酔い。
これがなければと毎回思うのですが、なかなか学習できないものですね。
今日は少しでも二日酔いが楽になればと思い調べてみました。
まず二日酔いの原因ですが、アルコールを摂取すると、体内でアセトアルデヒドに分解されます。最終的には水と二酸化炭素まで分解され排出されるそうですが、このアセトアルデヒドは毒性が強く、この毒性によって引き起こされる症状が二日酔いだそうです。
頭痛、嘔吐、吐き気、のどの渇き等々
水分がほしくなるのはアルコールによる利尿作用によって脱水症状をおこしているため。
肝臓による分解には糖分が必要で、ただの水、お湯よりはスポーツドリンクの方が水分糖分が同時に摂取できるので望ましい。
お茶、コーヒーはカフェインの利尿作用があるため避けた方がいい。
との事です。
お風呂やサウナで汗で有害物質を出すという方法も、実は睡眠と比べて血中アルコールの減少速度は遅いそうです。
スポーツドリンクを飲んで、寝るのが一番いいのかもしれません。
個人的には二日酔いの日は気持ちが悪くても無理やりおなかの中に食べ物を入れると楽になるような気がするのですが。
特にカレーが食べたくなります。
ターメリック＝ウコンだと思い込んでいるからか、楽になります。
結局のところどこで調べても飲みすぎないようにしましょう。
ということになってますね。
わかってはいるのですが。
『お酒飲む人 花ならつぼみ 今日もサケサケ 明日もサケ』
皆様が素敵なお酒ライフを楽しめますように。